Yumurtlama günü nasıl tahmin edilir?
Adet döngüsü, adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar geçen süredir. Döngünün ikinci yarısı olan luteal faz, yumurtlamadan sonraki adete kadar süren dönemdir ve kişiden kişiye görece sabittir; çoğu kadında 12 ile 16 gün arasında, ortalama 14 gündür. Bu yüzden yumurtlama günü, bir sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce olarak tahmin edilir: Yumurtlama ≈ Son adetin ilk günü + (Döngü uzunluğu − 14). 28 günlük düzenli bir döngüde bu 14. gün, 32 günlük döngüde 18. gündür. Luteal faz sürenin farklı olduğunu biliyorsan kutudan değiştirebilirsin.
Doğurgan pencere nedir?
Sperm kadın üreme yolunda en fazla yaklaşık beş gün canlı kalabilir; yumurta ise yumurtlamadan sonra yaklaşık 12-24 saat döllenebilir. Bu nedenle hamile kalma olasılığının olduğu dönem, yumurtlamadan önceki beş gün, yumurtlama günü ve ertesi günden oluşan yaklaşık altı günlük bir penceredir. Olasılık en çok yumurtlamadan önceki iki gün ile yumurtlama gününde yüksektir. Araç bu pencereyi hem listede hem de takvimde renkli olarak gösterir, sonraki üç döngüyü de hesaplar.
Tahmin ne kadar güvenilir?
Takvim yöntemi yalnızca bir tahmindir. Döngüsü düzenli olan kadınlarda bile yumurtlama günü aydan aya birkaç gün kayabilir; stres, hastalık, seyahat, yoğun spor, emzirme ve doğum kontrol hapını bırakmak döngüyü etkiler. Döngü uzunluğun her ay belirgin şekilde değişiyorsa son birkaç ayın ortalamasını gir ve sonucu daha geniş bir aralık olarak düşün. Daha kesin takip için şu yöntemler takvimle birlikte kullanılabilir:
- Ovulasyon testleri: İdrarda yumurtlamadan 24-36 saat önce yükselen LH hormonunu ölçer.
- Bazal vücut ısısı: Sabah yataktan kalkmadan ölçülen ateş, yumurtlamadan sonra yaklaşık 0,3-0,5 °C yükselir; geriye dönük olarak yumurtlamanın olduğunu gösterir.
- Servikal akıntı: Yumurtlamaya yaklaştıkça çiğ yumurta akı kıvamında, kaygan ve esnek bir hal alır.
Önemli uyarılar
Bu hesaplama doğum kontrol yöntemi olarak kullanılmamalıdır; takvime dayalı yöntemlerin istenmeyen gebeliği önlemedeki başarısı, modern yöntemlerden belirgin şekilde düşüktür. Bir yıl düzenli ilişkiye rağmen gebelik olmuyorsa (35 yaş üstünde altı ay) ya da döngülerin çok düzensizse kadın hastalıkları uzmanına başvurman önerilir. Gebelik oluştuysa haftasını ve tahmini doğum tarihini gebelik haftası hesaplama aracıyla bulabilirsin. Girdiğin tarihler cihazından çıkmaz, hiçbir yere kaydedilmez.